VYVÁŽENÁ STRAVA

Vyvážená strava a způsob stravování je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících naše zdraví. Mnoho lidí si ale neuvědomuje, že vztah mezi nemocí a nezdravou stravou je velmi těsný, někdy může časoví interval mezi vypuknutím nemoci a špatným stravováním zahrnovat i několik desítek let. Vyvážená strava je proto dobrým základem pro naše zdraví.

ZDRAVÁ VÝŽIVA

Už Aristoteles tvrdil, že zdraví je nejdůležitější kvalita těla. I Hippokrates věděl, že všechny složky naší výživy mají vliv na naše tělo. V poslední době mnoho odborníků zkoumá vliv potravin na zdraví. O zdravé výživě toho ale víme mnoho a dokážeme rozlišit zdravé a nezdravé potraviny.


DIETNÍ PLÁN

Nejvhodnější je zařadit do dietního plánu ovoce a zeleninu. Není radno opomíjet ani mléčné výrobky a cereálie, které probudí váš mozek. Doporučené množství obilovin většina lidí nesní. Pokud je zhubnutí vaším snem budete muset začít ve vašem dietním plánu s cereáliemi. Důležitý je i správný pohyb, který by neměl chybět v žádném dietním plánu.


REDUKČNÍ DIETA

Redukční dieta je způsob, kterým lze za pomoci změny celkového životního stylu a úpravy jídelníčku dosáhnout úbytku váhy. Je potřeba mít, ale na paměti, že redukční diety jsou většinou krátkodobou záležitostí.


DIETNÍ JÍDLO

Možná už delší dobu přemýšlíte nad tím jak zhubnout. Ale jak doma uvařit to správná dietní jídlo, když v dnešní době nemáte vůbec žádný čas navíc. AbcDieta je exkluzivní služba, která vše zařídí.


DIETOLOGIE

Dietologie je lékařský obor, který se specializuje na prevenci, diagnostiku a léčbu onemocnění, která vycházejí s chybným stravovacích návyků. Nemoci způsobené nadměrným příjmem některých látek a geneticky podmíněné choroby.